怀孕吃些什么能补血呢

血虚证主要包括心血虚和肝血虚。补血可以充分滋养脏腑组织的血液。那么，怀孕期间吃什么可以补血呢？

一般来说，如果怀孕期间有血虚，就需要补血，所以首先要了解血虚的症状，有助于及时了解何时补血。血虚症的辨证点是面色、嘴唇、爪甲失血、全身虚弱。人体脏腑组织靠血液滋养，血盛时皮肤红润，身体强壮，血虚时皮肤失养，面部、嘴唇、爪甲、舌白色。

如果孕妇有血虚，需要及时补血，补血可选择以下果蔬：

葡萄味甘酸，具有补气血、强筋骨的功效。历代中医都认为它是补血的好产品。葡萄含有大量的葡萄糖，对心肌有营养作用。由于钙、磷、铁含量高，维生素和氨基酸多种多样，是老年人、妇女和弱贫血患者的良好滋补产品，对贫血和过度疲劳患者有良好的滋补作用。

南瓜含有8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等蛋白质、胡萝卜素、维生素、磷等8种成分。最近发现南瓜里还有。“钴”和“锌”，“钴”它是血液中红细胞的重要成分之一；锌直接影响成熟红细胞的功能；铁是血红蛋白的基本微量元素，是补血的好原料。

通过文章的介绍，我相信孕妇已经解决了心中的问题，我希望孕妇能顺利生下一个健康可爱的孩子！

怀孕期间的饮食很重要，但也可以通过一些营养片来补充所需的物质，如：

创盈 金斯利安多维片：补充多种维生素和矿物质。

康耐得 多维元素胶囊(13):妊娠及哺乳期妇女维生素与矿物质的补充。

爱乐维 复合维生素片：孕妇和哺乳期妇女补充维生素和矿物质。