月经期间最好不要吃那些东西

女性在月经期间是一个非常重要的时期，特别是在饮食中，有很多女性来月经也吃，尤其是在夏天，很多女性不能忍受炎热的天气，会继续吃冰淇淋和其他冷的东西，但你应该知道如果月经期间吃一些不应该吃的食物，对健康有很大的影响，了解月经不应该吃什么。

月经期间的饮食非常重要。许多女性不注意科学饮食会引起痛经症状。因此，女性朋友应该知道月经期间不应该吃什么，正确饮食，避免痛经症状。

1.茶:女性月经后会失去很多铁，所以要多补铁。茶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道中的铁离子结合产生沉淀，阻碍百肠粘膜对铁离子的吸收；会使乳房疼痛，消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2.含咖啡因的饮料:使乳房疼痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3.葡萄酒：葡萄酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的情绪激素，导致月经提前和月经过多。

4.冷饮:寒性月经患者不宜饮用。

5.苏打水：许多喜欢喝含气饮料的女性在月经期间会感到疲劳和虚弱，这是缺铁的表现。因为苏打水和其他饮料大多含有磷酸盐，与体内的铁制裁发生化学反应，使铁难以吸收。此外，多喝苏打水会降低胃酸的消化能力和杀菌效果，影响食欲，因为苏打水中的碳酸氢钠和胃液中和。

6.胡椒、丁香、胡椒:月经期间要吃清淡、味道平淡、营养丰富的物质，不要吃刺激性强的辛辣食物，以免月经提前和月经过多。

7.螃蟹:女性在月经期间避免吃冷的东西，尤其是患有冷痛经的人。

8.田螺:性凉，能清热。月经期间避免吃田螺等寒性物质。

9.柿子：柿子含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍食物中铁的摄入。因为女性在月经期间失去了大量的血液，需要补充铁，所以不应该吃柿子。

西瓜：经期妇女应禁食。

竹笋：竹笋性寒，女性在月经期间应避免食用。

女性月经必须注意月经不应该吃什么，尤其是茶、冷饮、螃蟹、柿子和咖啡，女性在月经期间不做好保养很容易导致痛经现象，也会对身体健康有很大的影响，女性朋友必须照顾自己，做好每个特殊时期的保养。