怎么吃粽子不伤胃

又是一年一度吃粽子的季节了。牙齿间跳跃的糯米，味蕾上融化的鲜肉，心中甜美的豆沙，既美味又传统。那么，我们怎样才能吃到美味的粽子，保护我们的胃呢？让我们看看！

怎样吃粽子不伤胃？

1.不要和鱼一起吃

吃粽子时，搭配也很精致。饺子的主要成分是糯米，加上肥肉、豆类成分和其他不适合消化的食物，最好不要吃大鱼和肉，以免增加胃的负担。吃饺子时，你可以喝普洱茶来帮助消化，胃热的人可以喝绿茶。但请记住，胃肠功能差的人应该尽量喝淡茶，而不是浓茶。苹果、梨等水果可以帮助胃肠蠕动，发挥油腻的作用，帮助消化。

2.不要和冷饮一起吃

现在各种冷饮配饺子、冰淇淋饺子、生冷饺子等，因为味道凉爽，受到人们的喜爱。专家认为，饺子应该趁热吃，加油、肉、蛋黄饺子不应该冷吃，因为消化能力差的人应该特别注意。吃冰箱里刚拿出的饺子，因为它又冷又硬，对胃病患者来说并不明智，所以最好在吃前取出，充分加热和软化。特别是儿童、青少年和老年人应谨慎使用。

3.不要和油腻的食物一起吃

虽然糯米本身很容易消化，但它与油腻的成分混合，如脂肪、蛋黄等。消化能力差的人可能会感到不舒服。因此，消化不良的人应该选择新鲜的枣饺子或白米饺子来吃饺子。不要吃得太甜，也不要配太油腻的菜。

4.早餐和睡觉前不要吃粽子

专家指出，早上起床后和晚上睡觉前，胃肠蠕动比白天慢得多，没有时间消化饺子停留在胃里，更容易引起停滞，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃病、胃溃疡患者复发、腹胀、腹痛、反酸等消化不良症状，严重可能出现消化道出血。对于普通胃肠功能差的人，最好在两餐之间吃。

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