怀孕时吃山药好不好呢

平时生活中，很多人都喜欢将山药煮粥或者用冰糖煨熟后服用，味道十分好，而且营养高。那么，怀孕时吃山药好不好呢?

孕期的母亲只知道营养的补充是必然的，但是没有科学的营养观念，尤其是有些孕妇讲求的是好东西多多益善，进过更多的影响被自己的身体吸收了，反倒宝宝没有获取充足的营养成分，结果是宝宝身体轻，而妈妈身体在孕期却是明显的长胖，甚至多出了几十斤重，其实这是不科学的。

孕期正确饮食相当的重要，而对于怀孕时能吃山药好不好，怀孕期间的孕妇可以吃山药，但要注意不可过量。而孕妇吃山药的好处有：

1.降低血糖。山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

2.滋肾益精。山药中的营养成分非常丰富，有强健机体、滋肾益精的作用。可治。肾亏遗精、妇女白带过多、小便频数等症。

3.健脾益胃、助消化。山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

4.益肺止咳。山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

5.延年益寿。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效预防心血疾病，起到益志安神、延年益寿的功效。

孕期是每个孕妇最幸福的时候，孕妇需要营养较高且全面，因此可以多了解一下饮食相关的信息，而且建议孕妈妈在饮食方面要多多注意。

孕期大家可以选择一些营养的补充剂，对孕妇和胎儿有好处：

福施福胶囊(营养素补充剂)：适用于孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。

成人钙尔奇 碳酸钙D3片：妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。

汤臣倍健 叶酸亚铁片：帮助胎儿发育,预防胎儿神经管畸形的发生。