怀孕抽筋吃什么钙好

孕期抽筋主要是缺钙引起的。孕妇抽筋部位不同，但处理方法相似。孕期抽筋也可能有潜在的慢性病。那么，孕期抽筋吃什么钙呢？

孕期抽筋是孕期不适症患者中的一种病态现象，通常发生在夜间，通常是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉疼痛收缩。或者早上起床的时候，可能会伸展脚底、小腿、腹部、腰部肌肉。

胎儿骨骼生长所需的所有钙都取决于母亲。因此，孕妇必须确保每天摄入约1200毫克至1500毫克的钙。如果母亲的钙摄入量不足，就会导致低血钙。钙是调节肌肉收缩、细胞分裂和腺体分泌的重要因素。低钙会增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，然后抽筋。由于夜间血钙水平通常低于白天，抽筋主要发生在夜间。

妊娠抽筋的严重性很大，此时补钙的重要性很大，那么妊娠抽筋吃什么钙好呢？以下作者为您介绍：

为保证钙量充足，新妈妈必须从外界重新摄取钙，可以通过吃钙片，喝牛乳、骨头汤等来补钙。但是食物中的钙含量一般都不太好确定，最保险的办法是食补加药补双管齐下。

此外，多吃水果也有助于补钙。水果含有锌、钾、镁和维生素c其他元素可以有效地利用钙。最新研究发现，经常吃水果和蔬菜的女性骨密度相对较高，这可能与水果中丰富的微量矿物质元素和维生素有关C有关。

怀孕是每个孕妇最快乐的时光，孕妇需要高营养和全面，所以你可以了解更多关于饮食的信息，并建议孕妇应该更加注意饮食。

孕期可以选择一些营养补充剂，对孕妇和胎儿有好处:

福施福胶囊(营养素补充剂)：适用于孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。

成人钙尔奇 碳酸钙D三片：孕妇、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松症。

汤臣倍健叶酸亚铁片：帮助胎儿发育，预防胎儿神经管畸形。