怀孕的时候怎么做保健工作

怀孕期间的女性朋友需要做好保健工作，这对保证宝宝和自己的健康非常重要。怀孕期间如何做保健工作 ？

对于怀孕期间有呕吐症状的女性朋友，可选择以下方法：

1.心理治疗。晨吐是正常现象，只要在正常范围内，就不用担心对胎儿的不良影响。了解一些相应的科学知识，与周围的母亲和孕妇交流，相互学习，缓解心理压力。

2.药物治疗。目前市场上有很多药物可以帮助孕妇缓解孕吐。有需要的患者可以在医生的指导下使用，避免滥用药物。

怀孕大肚子的女性朋友注意少吃榴莲，每餐不超过一个橙子的大小，即大约半个榴莲，以免吃太多，导致胎儿太大。虽然姜是一种干热食物，但它也是改善孕妇呕吐症状的天然成分，所以在烹饪时放一些姜，大约拇指大小，可以减缓晨吐，但不要吃太多。

此外，孕妇应注意叶酸的使用，每100克红苋菜叶酸含量高达420微克，超过种植蔬菜中叶酸含量最高的菠菜。因此，在怀孕期间添加一盘野生蔬菜无疑为胎儿增加了营养供应的渠道。此外，野生蔬菜污染较少，对母亲和胎儿都更安全，味道更好，可以刺激食欲，减少 厌食症状，有利于良好的妊娠。

以上是作者向孕妇介绍的保健信息。如果您有任何问题，请咨询专业医生。

此外，孕妇还可以通过以下保健品补充身体所需的营养:

固肾安胎丸：适用于中医肾阴虚证早期先兆流产妇女，具有滋阴补肾、固冲安胎的功效。

爱乐维 复合维生素片：适用于孕妇和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；预防妊娠期缺铁和叶酸引起的贫血。

滋肾育胎丸:适用于脾肾两虚、冲任不固引起的滑胎(防治习惯性流产和先兆性流产)的女性，能补肾健脾，益气培元，养血安胎，强身健体。