6大类食物巧治难言妇科疾病

痛经-吃香蕉

香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定神经的作用，不仅能稳定女性在月经期间的不安情绪，还能改善睡眠，缓解腹痛。

月经不适 -喝一些加蜂蜜热牛奶

下腹痛、腰膝酸软、身体疲劳、睡眠不安、情绪易怒等症状是女性在月经期间经常遇到的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚睡觉前喝一杯蜂蜜热牛奶可以减轻或消除月经期间的各种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

乳腺疾病-多吃全麦和海带

一项研究发现，育龄妇女在饮食中多吃全麦食物可以保持雌激素在血液循环中的适当水平，避免雌激素水平过高引起的许多乳腺疾病。

海带含有大量碘，能刺激垂体前叶黄体生成素分泌，促进卵巢滤泡黄体化，降低体内雌激素水平。因此，经常吃海带有助于预防和治疗乳腺增生。

妇科肿瘤-多吃红皮果蔬

红苹果、红辣椒等红色蔬菜含有一定的天然植物化学成分，能有效抑制部分妇科肿瘤细胞的生长，降低其对雌激素的反应，从而预防妇科肿瘤。

此外，洋葱、紫葡萄等果蔬也有类似的效果。

卵巢癌-多吃高钙食物

大量调查发现，摄入足够钙的女性患卵巢癌的概率比摄入少钙的女性低54%。因为足够的钙有助于控制癌细胞的生长和扩散。

因此，妇女应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天应摄入1000毫克的钙。这需要坚持每天喝牛奶或乳制品，经常吃豆制品、虾皮、鱼、海带和荠菜。

霉菌性阴道炎-多吃大蒜

经常吃大蒜的女性不容易患霉菌性阴道炎。

由于大蒜富含大蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，杀菌效果强，可抑制阴道白念珠菌的过度生长繁殖。