备孕一定要吃叶酸吗 备孕妈妈吃什么叶酸好

你知道，婴儿的智力和健康，特别是婴儿的先天体质，往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。因此，孕妇在怀孕前应特别注意个人营养补充，了解哪些食物可以适当摄入。那么，你必须吃叶酸来准备怀孕吗？孕妇吃什么叶酸？

叶酸片从怀孕前三个月到怀孕后三个月，主要作用是预防婴儿的脑神经畸形，所以有条件或吃。一般来说，斯利安叶酸片可以，一天一片，一盒吃一个月，如果孕妇吃福格森或福施福，不需要补充叶酸。

怀孕前三个月和怀孕后三个月。也就是说，以精子和卵子结合为轴，前后三个月，共6个月。强调怀孕前服用，目的是保持女性体内叶酸处于一定水平，确保胚胎早期叶酸营养状态良好。据研究，女性服用叶酸后需要4周时间才能纠正体内叶酸缺乏的状态。这样，在妊娠早期胎儿神经管形成的敏感期，足够的叶酸可以满足神经系统发育的需要，并在妊娠后的前三个月服用，以达到最佳的预防效果。

每日服0.4毫克叶酸。对于无叶酸缺乏症的孕妇，不宜每天摄入过多，孕妇每天摄入0.4毫克就足够了。如果摄入过多的叶酸不仅可以预防胎儿畸形，还可以掩盖维生素B缺乏症状，干扰锌代谢，导致锌缺乏、神经损伤等不良后果。

当然，准爸爸不能掉以轻心，可以同时服用0.4毫克叶酸，怀孕前三个月。

以下是备孕可用的保健品介绍:

金斯利安多维片：补充多种维生素和矿物质。

福施福胶囊(营养补充剂):福施福胶囊(营养补充剂:孕前孕期和哺乳期妇女缺乏维生素和矿物质。

多维多矿物质营养片(女性型):碳酸钙、柠檬酸锌、富马酸亚铁、富硒啤酒酵母、铬酵母、维生素c、维生素E、维生素B1.补充多种矿物质和维生素。