备孕注意什么 成功经验有哪些

在科技发展的现在，很多人都会去备孕，提高备孕的质量。下面笔者介绍，备孕注意什么?备孕一个月成功经验有哪些?

备孕注意什么?

提高妊娠机会，同房时要注意下面两点：(1)采取合适的性交体位。在排卵期，女方最好采取胸肘位(女方跪在床上，头低臀高，胸部垫一棉被，两手放在头的前方作扶持，男方则跪于女方的后面)，射精后20～30分钟，女方再恢复卧位休息。如女方嫌这种体位累，也可改为男上位，女仰卧，射精后用枕头将女方的臀部垫高，保留30分钟后再将枕头撤离。

(2)选择排卵期性交。可采用基础体温协助监测排卵日期。每天早上6～7时，用体温计测体温，并用曲线记录下来。月经周期准确的妇女，约在月经周期的第14天左右排卵，排卵时体温会下降，翌日体温会骤升，前后体温相差0.5摄氏度左右。排卵一般发生在基础体温上升的前一天或正在上升的过程中，想妊娠可选择在体温下降的前一天或体温下降的当晚交合。

备孕一个月成功经验有哪些?

1、提前去检查下身体，男女都去检查，男性主要是检查精子血，女性主要是白带、血、肝功、优生、B超。

2、提前补充营养。如果叶酸没影响就提前三个月吃，男性的精子质量稍微不好，活力不是很足，建议吃番茄红素。营养没有那么的均衡，需要适量的补充，当然觉得没必要也可以不补，好好吃饭也是一样。

3、提前2-3个月测一下排卵，目的是把握规律，一定要自己测，因为每个人排卵时间都不一样的，有些早有些晚，所以要自己测。

4、排卵试纸问题，一定要按照人家的方法来测，其实说明书上很清楚，要仔细的阅读。每天固定时间测一张，月经结束的第二天左右开始测比较好，因为个体有差异，有人排卵早，有人晚，所以一定要自己测!把每天的试纸沾在一起放好，你就可以看到明显的曲线变化，一定要有耐心，最深的那天就是你强阳的!这个之后48小时内会排卵。