宫颈炎该如何自我护理 适合宫颈炎患者的5款美食

慢性宫颈炎是一种常见的高发妇科疾病，易复发，难以治愈。据相关统计，慢性宫颈炎的发病率仍在逐年上升。如何保护子宫是女性非常重要的一步。

宫颈炎患者的自我护理

1、生活习惯

养成良好的生活习惯，注意休息，不要过度劳累。这是宫颈炎的自我护理方法之一。

2、经期禁忌

月经期间暂停宫颈药物治疗，宫颈炎护理期间禁止性交。因为治疗宫颈炎后，表面有一层炎症痂脱落，新组织慢慢生长，在组织修复过程中，如果性交，会使宫颈新伤口磨损甚至出血，影响疗效。

3、其它

宫颈炎治疗后，阴道会排出更多的铁血或黄水样分泌物。因此，白天可以使用棉质卫生垫，需要经常更换新的垫子。早晚用清水清洗外阴。这些都是宫颈炎护理过程中需要注意的。

宫颈炎的具体预防措施是什么？

1、月经周期过短，月经期持续较长，应积极治疗，预防宫颈炎。

2、宫颈炎患者要注意性生活卫生，适当控制性生活，预防宫颈炎，坚决杜绝婚外性行为，避免经期夫妻生活。这是预防宫颈炎的方法之一。

3、预防宫颈炎应及时有效地采取避孕措施，减少人工流产。引产的发生率，以减少人为创伤和细菌感染的机会。

4、宫颈炎发病率高，由于多次流产或妊娠分娩 ，刺激或损伤子宫颈，导致宫颈上皮异常增生炎症，可发展为癌症。未婚妇女，婚后不注意避孕反复流产或增加宫颈炎的机会。预防宫颈炎需要认真采取避孕措施，以避免多次分娩或流产对宫颈的损害。

5、防止分娩时器械损伤宫颈。以及产后发现宫颈裂伤应及时缝合，这样可以达到宫颈炎的预防效果。

5种适合宫颈炎患者的食物

一、蒲公英瘦肉汤：

瘦猪肉250g，蒲公英和薏苡仁各30克。将蒲公英、生薏米、猪瘦肉洗净，放入锅中，加入适量清水。大火煮沸后，将小火锅改为1-2小时，供调味和食用。具有清热解毒、祛湿止带的功效，适用于湿热型急性子宫颈炎。

二、鸡冠花瘦肉汤：

鸡冠花20克，猪瘦肉100克，红枣10个。清洗鸡冠花、红枣（去核）和猪瘦肉。将所有材料放入砂锅中，加入适量的水，用大火煮沸，用小火煮30分钟，调味，随量引用。具有清热利湿止带的功效，适用于湿热型子宫颈炎。鸡冠花有白色和红色两种。白色主要是渗湿和清热，治疗白带；红色的人除了清热利湿外，还可以用血治疗红白带。使用时可根据症状选择。

三、三妙鹌鹑汤：

一只肥鹌鹑(重约1000只)g），薏苡仁30克，黄柏12克，苍术6克。肥鹌鹑活宰，去毛内脏，洗净；薏苡仁炒至微黄，去火备用；黄柏和苍术洗净。将所有材料放入锅中，加入适量的清水。大火煮沸后，用小火煮约2小时，供调味和食用。具有清热解毒、利水止带的功效，适用于湿热急性子宫颈炎。

四、黄瓜土茯苓乌蛇汤：

黄瓜500克，土茯苓100克，红豆60克，乌蛇250克，姜30克，红枣8个。将乌蛇剥皮，去除内脏，放入沸水锅中煮沸，取肉去骨；清洗新鲜黄瓜。将上述材料与蛇肉一起放入锅中，加入适量的水。大火煮沸后，用小火煮3小时，调味后食用。每天1剂，5-7天为1个疗程。具有清热解毒除湿的功效，适用于急性宫颈炎。

五、马齿苋瘦肉汤：

猪瘦肉250克，马齿苋30克，芡实30克。将马齿苋、芡实、猪瘦肉洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后，将小火锅改为2小时，调味供用，配餐食用。具有清热解毒、祛湿止带的功效，适用于湿热型急性子宫颈炎。