怀孕时能吃肯德基么 需要怎么补充营养

孕妇是一个特殊的群体，特别是在她们看起来一个人实际上是两个人，婴儿在孕妇的肚子也开始吸收母亲的营养，相当于母亲吃他吃什么，怀孕可以吃肯德基吗？你需要如何补充营养？

孕妇在怀孕早期需要非常注意饮食。最好摄入更多有利于胚胎发育的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、各种维生素和矿物质元素。最好少吃辛辣刺激性食物、油炸食品和一些容易引起火灾的食物。所以怀孕时最好不要吃肯德基。

怀孕时补充以下营养。

1.蛋白质的摄入是蛋白质在体内储存相对较多的时期，包括胎儿的保留170g，母体存留约为375g，这就要求孕妇的膳食蛋白质供应比怀孕期间增加25g，多吃动物性食物和大豆类食物。

2.必需脂肪酸是胎儿脑细胞增值的高峰。需要提供足够的必需脂肪酸，如花生四烯酸，以满足大脑发育的需要。多吃海鱼有益DHA的供给。

3.钙和铁的摄入。胎儿体内一半以上的钙储存在妊娠后期，孕妇应每天摄入。1500mg钙，同时补充适量的维生素D

4.孕妇应经常吃牛奶、鱼和豆制品。最好炸小鱼或用醋酥吃，喝排骨汤。

5.维生素。孕晚期需要足够的水溶性维生素，尤其是硫胺素。如果缺乏，很容易引起呕吐和倦怠，分娩时子宫收缩乏力，导致产程延迟。

6.热能供应与妊娠中期相同，无需过多补充。特别是在妊娠晚期的最后一个月，饱和脂肪和碳水化合物的摄入应适当限制，以避免胎儿过大，影响顺利分娩。

以上是孕妇的简单饮食问题。孕妇必须均衡饮食，补充各方面的营养。

以下是孕期可用的药物和保健品。

信谊-叶酸片：1.预防胎儿先天性神经管畸形。2.孕妇和哺乳期妇女预防用药。

美澳健-叶酸钙铁片：补充钙、铁、叶酸。

汤臣倍健叶酸亚铁片：补充铁和叶酸。