怎样才能怀孕 要注意什么呢

怎样才能怀孕呢?要注意什么呢?

1、尽快怀孕的话，大家要注意计算排卵期，因为快速怀孕的最大秘密就是知道女性自身什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕，了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。

2、男性朋友要注意精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

3、各位女性朋友在准备怀孕的时候要注意不要运动过度。高强度的体育锻炼(如长跑或激烈的竞赛项目)会导致排卵过程停止或者缩短排卵周期。过度运动还会增加流产的风险几率。所以，千万不能盲目运动，而要科学的进行。