如何调理碱性体质备孕 调理碱性体质的方法

调节碱性体质最健康的方法是多吃碱性食物。你可以多吃豆类、豆荚或绿豆、新鲜蔬菜和水，如香蕉和李子。新鲜牛奶、谷物、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙和维生素D属于碱性食物。所有肉类、鱼类、奶油、冰淇淋、奶酪、调味乳、米粉、罐头、玉米、蛋白质、酸水果、巧克力和醋都属于酸性食物。

调节碱性体质的方法

1.减少可乐、啤酒等合成饮料的摄入，因为它们容易导致人体酸性升高。

新鲜新鲜蔬菜和水果可以添加到饮食中，如真菌、蘑菇、西红柿、香蕉等，因为它们是碱性食物，有助于降低人体的酸度。

3.养成良好的生活和作息习惯，不抽烟喝酒，避免煮药，适当运动，保持愉快的心情。

碱性体质有什么好处

既然你知道如何调节碱性体质，你不妨了解碱性体质的好处。

碱性体质的好处1：在准备怀孕时，调节成碱性体质，大约三个月后，会有更明显的变化，身体会有不同的感觉。会发现全身充满力量，心态开始变得更加乐观，怀孕成功率更高。

碱性体质的好处2：碱性体质会使我们越来越健康，身体的新陈代谢和循环也开始改变，感觉特别放松和舒适。

碱性体质的好处3：碱性体质决定男孩的出生y精子创造了良好的生存条件，可以最大限度地提高生男孩的概率。