怀孕饮食禁忌多吗？怀孕了有什么不能吃？

　　饮食对于一个人的健康有着重要的作用，正确的饮食才有助于自身的健康。那么，怀孕饮食禁忌多吗?怀孕了有什么不能吃?

　　妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠，第13—27周末称中期妊娠，第28周及其后称晚期妊娠。在妊娠全过程中孕妇们必须注意饮食上的禁忌，孕期饮食较多，具体有：

　　1、人参、桂圆：

　　中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物，建议您食用前谨慎考虑。

　　2、向日葵籽：

　　葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩怀孕食物，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多吃。

　　3、大蒜：

　　多食大蒜克伐人的正气，怀孕后不能吃的食物，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

　　4、辛辣食物：

　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

　　5、各种“污染”食品：

　　应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品、熟食。水果等要洗净后才食用，避免农药残留。

　　阅读本文后应该可以解决大家心中的相关疑问，如果还是存在对孕期饮食不懂的地方，可以继续浏览相关的文章，希望孕妇们能生出一个健康的宝宝!