怀孕六周饮食上吃什么好

怀孕早期，可能会出现恶心、厌食、呕吐等早孕反应。这个时候要注意少吃多餐，多吃新鲜蔬菜水果。那么，你知道怀孕六周吃什么吗？

进入怀孕第六周后，你可能已经意识到怀孕的迹象。本周，胚胎在你的子宫里迅速生长。他（她）已经长出了肾脏和心脏的原型，神经管开始连接大脑和脊髓，原肠也开始发育。此时，早孕反应更加严重。

怀孕六周吃适合自己口味的食物有助于缓解晨吐。营养学家的研究证实，柠檬和土豆不仅含有多种维生素，而且具有良好的抗呕吐作用，非常适合孕妇。

妊娠早期，由于血糖偏低、进食不足产生酮体，孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐，这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物，以提高血糖、降低酮体。在这段时期宜多吃鱼，因为鱼营养三富，滋味鲜美，易于消化，特别适合妊娠早期食用。

怀孕六周可以多吃核桃、海鱼、黑木耳等，它们会有助于胎儿神经系统发育。核桃仁含丰富的油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸，铁，维生素E等等，是健脑益智的美味食品。

海鱼富含蛋白质、碘、钙、铁、磷、亚油酸、尼克酸等脂肪酸和维生素B1、维生素B2等等。黑木耳富含蛋白质、铁、磷和维生素B维生素是健脑所需的营养物质B2含量远高于蔬菜。

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朗迪 碳酸钙D3片：用于孕妇和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，有助于预防和控制骨质疏松症。更多用于孕妇和哺乳期妇女、更年期妇女和老年人的钙补充剂。

碳酸钙D3咀嚼片：每片含碳酸钙1250毫克，维生素D3200国际单位。用于预防和控制骨质疏松症，也可作为妊娠、哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂。

盖笛欣(复合碳酸钙泡腾颗粒):钙补充剂用于孕妇和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人和儿童.并有助于预防和治疗骨质疏松症。