怀孕中期能吃枣吗 怀孕吃枣有什么好处

　　俗话说的话：一天吃三枣，百岁不显老。红枣是补血的食材，美味又营养，被大量用作补血药膳，女性朋友更是离不开它!那么，这么神奇的食物，怀孕中期能吃吗?怀孕吃枣有什么好处呢?

　　怀孕中期能吃枣吗?

　　答案是肯定的。红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。所以，孕妇能吃红枣。建议怀孕中期的孕妈妈，从第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。

　　怀孕正确吃枣好处多多，具体情况如下：

　　1、 有利胎儿智力发展。红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

　　2、 有助于孕妇补血补铁。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素c，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

　　3、 促进胎儿神经系统发育。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。

　　4、 有助于安神养血。孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。