房事一分钟要怎么改善？

性交一分钟属于早泄，可通过消除心理障碍、饮食调理、穴位针灸、药物治疗等方法缓解。

1.消除心理障碍

有些男性早泄与心理因素有很大关系，夫妻应该多沟通，妻子帮助丈夫减轻心理负担，必要时由专业医生进行心理咨询，消除性焦虑，建立性信心，使性生活更加和谐。

2.饮食调理

早泄时多吃羊肉、酒肉、狗肉等食物补肾壮阳，多吃牡蛎、牛肉、鸡肉等食物补锌，多吃山药、海参等食物补充精氨酸，有助于改善性功能。

3.穴位针灸

针灸命门穴、肾俞穴、关元穴、中极穴、足三里穴、三阴交穴、太溪穴等穴位，益肾助阳，培肾固本，调肾气，强腰脊，缓解早泄症状。

4.药物治疗

当龟头敏感导致早泄时，可使用盐酸普鲁卡因注射液、盐酸利多卡因凝胶、复合甘菊利多卡因凝胶等外部涂层，降低龟头敏感性，延长射精时间。早泄还可以区分金匮肾气丸、知柏地黄丸、补气丸等中成药，也可以改善早泄。具体的药物应该听从医生的建议，而不是擅长药物。