维生素C可以长期服用吗 维生素C可不可以长期服用

维生素C它是一种著名的维生素，对我们的健康非常有帮助。作为抗氧化剂家族的领导者，它延缓衰老，提高免疫力，特别是许多女性口服维生素C作为一种美容方式。所以维生素c能长期服用吗？我们一起来看看。

不能长期服用。

1、引发坏血病

维生素C如果你总是服用大量维生素，补充需要合理维生素C，维生素突然停止易出现坏血病，坏血病是一种严重的血液疾病，容易威胁健康。因此，如果你想补充维生素C，需要合理控制量。

2、导致孕妇流产

有些孕妇没有合理补充维生素C，如果总是大量补充，可能会导致各种不良反应，如常见的溶血现象，溶血可能威胁生命安全，甚至导致孕妇流产。因此，孕妇通常会补充维生素C还需要合理控制量，不能补充大量维生素C。

3、引发结石

维生素C维生素越多越好，因为维生素越好C它属于酸性营养物质。如果总是大量补充，尿酸碱度会下降，尿液中的草酸盐和尿酸盐含量会增加，很容易与体内的钙形成晶体。这些晶体积累后会形成结石，可能导致胆结石、肾结石等疾病，严重影响身体健康。

4、引起肠胃不良反应

有些人在生活中补充大量维生素C，胃肠道不良反应很容易发生。因为维生素本身。C过量服用容易加速肠道蠕动。如果大剂量使用，此时会出现胃酸分泌过多、胃液反流、腹泻等情况，这对人体胃肠道健康不利。因此，如果你想补充维生素C，剂量要合理控制，不能一次大量补充。

关于维生素c这里介绍一下可以长期服用的相关内容。希望今天分享的内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。