肺排毒时间

　　人体每个脏器都有各自排毒时间，肺排毒时间在凌晨3-5点左右。

　　肺是人体进行气体交换的主要脏器，人体通过肺从自然界吸入氧气呼出二氧化碳，以保证人体新陈代谢正常进行。空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质，可随人体呼吸进入肺，在肺内停留，因此肺是最容易积存毒素的器官之一。凌晨3-5点左右是肺排毒的时间，若为咳嗽患者，则症状会加重，以促进肺积物的排出，如果剧烈咳嗽引起炎症，应在医生指导下用药消炎，不能自行用药。

　　日常生活中应注意保护肺脏，戒烟及远离二手烟，出门戴口罩，不过度进食辛辣食物，以免辛辣伤肺，同时进行适度运动，保证足够肺活量。