肌肉劳损可以通过运动来恢复吗？常说的肌肉劳损一般是指在运动或平时工作生活中引起肌肉软组织损伤，表现为局部肿胀疼痛，功能受限。需要指出的是，在损伤的早期是不建议继续运动的，应尽量休息，避免软组织肌肉在运动中再次损伤。待软组织损伤逐渐恢复后，可以开始康复，锻炼，逐步恢复肌肉和软组织功能，再恢复过程中运动量应循序渐进，避免因运动过量再次损伤

跑步时摔倒听到撕裂响声，考虑膝关节副韧带损伤，膝关节副韧带分为内侧和外侧副韧带，在跑步中损伤，应首先制动，避免再进行膝关节活动以免引起二次损伤。应立即冰敷，尽早到医院进行膝关节核磁检查。如果是膝关节韧带部分损伤，完整性存在，一般需要静养4-6周后再逐步进行膝关节康复性活动。如果明确为膝关节副韧带断裂，则有可能需要进行关节镜下修补手术后4周左右，才能逐步开始活动。

您好！如果确实是发生了心绞痛，绝对不可以再做较大的运动，以免诱发急性心梗，会危及生命。发生胸痛后最好到医院详细检查，如果有心肌缺血，通过药物甚至介入治疗改善症状。

一般这种情况常见于运动导致的膝关节内侧韧带损伤，主要是运动过量或运动时膝关节反复屈伸内侧副韧带劳损导致。常见解决方法是运动前要充分热身，如果损伤不严重可以局部热敷，制动休息几天即可，如果较为严重也可以局部用一些外用点药物制剂如膏药或中药擦剂等，口服抗炎镇痛药物可以起到较好的作用，如果1-2周休息用药后不缓解，建议及时到医院骨科就诊，除外韧带损伤等情况。

您好！心肌缺血根据严重程度会有不同症状，如果常规检查提示有心肌缺血，最好详细检查，如冠脉CTA或冠脉造影，明确冠脉狭窄程度，轻度的缺血可以适当运动，增加运动量还可以增强心脏的功能，但如有很严重的缺血，就不能剧烈运动了，否则有可能会引发严重心脏事件。

血脂增高会导致动脉硬化，甚至后期发展成冠心病。发现血脂增高后，应注意饮食控制，减少胆固醇或甘油三酯的摄入。另外，做有氧运动对减脂很有益处，比如快走，慢跑，游泳，健身操等都可以。