每天深蹲可以锻炼大腿、盆底等部位肌肉的收缩功能，能够增强自身体质，同时发生性生活时有足够的体能支撑。对于心理性因素导致的早泄，通过每天深蹲可以把注意力集中在体育锻炼上，避免把注意力过多的集中在性生活上，这样反而会起到良好的效果。 体育锻炼只是一种辅助的治疗方式，对于器质性疾病和心理性障碍导致的早泄，还需要治疗原发疾病，这才是最根本的治疗早泄的方法，通过治疗原发病，效果一般比较满意。

常吃高热量食物，可能会导致高胆固醇，诱发动脉粥样硬化和冠心病。因此，建议饮食均衡，不要熬夜，注意休息，保持好的生活习惯以及饮食习惯。同时，注意适当的运动，如晨跑等，保持好的心情，多吃新鲜蔬菜以及水果，如胡萝卜、苹果等，不要多吃辛辣刺激性的食物。