可以的。首先平时要注意纠正不良的生活工作习惯，避免久坐久站，弯腰搬运重物，减轻体重等，都有助于腰肌劳损的预防和治疗。平时还要多进行腰背肌的功能锻炼。如果疼痛严重可以口服或者外用非甾体类抗炎药，痛点进行封闭治疗。

腰肌劳损的患者平时要注意纠正不良的生活工作习惯，避免久坐久站，弯腰搬运重物，减轻体重等，都有助于腰肌劳损的预防和治疗。平时还要多进行腰背肌的功能锻炼。如果疼痛严重可以口服或者外用非甾体类抗炎药，痛点进行针灸，手法推拿或封闭治疗。

腰肌劳损的患者平时要注意纠正不良的生活工作习惯，避免久坐久站，弯腰搬运重物，减轻体重等，都有助于腰肌劳损的预防和治疗。平时还要多进行腰背肌的功能锻炼。如果疼痛严重可以口服或者外用非甾体类抗炎药，痛点进行封闭治疗。

腰肌劳损的患者平时要注意纠正不良的生活工作习惯，避免久坐久站，弯腰搬运重物，减轻体重等，都有助于腰肌劳损的预防和治疗。平时还要多进行腰背肌的功能锻炼。如果疼痛严重可以口服或者外用非甾体抗炎药，痛点进行封闭治疗。

腰肌劳损急性期需要卧床休息，减少劳动。同时给予口服或外用止痛药物，配合针灸，推拿，理疗等治疗帮助快速缓解症状。慢性期逐渐开始核心肌肉的锻炼，主要是腹肌及腰背肌，以减轻腰肌劳损反复发作的几率。

腰肌劳损需要适当休息，减轻劳作强度，坚持康复治疗，加强核心肌肉力量，配合针灸，药物导入等治疗松弛局部肌肉。药物方面仍推荐中药汤剂。

腰肌劳损首先要注意纠正不良的生活工作习惯，避免固定姿势久坐久站，尽量减少搬运重物，配合进行腰背肌的功能锻炼。如果疼痛严重，可以考虑服用非甾体抗炎药或进行局部的封闭治疗。

腰肌劳损主要是卧床休息，配合药物止痛治疗，其他可选择推拿，针灸，红外线等物理因子协助缓解症状。平时还要注意避免导致腰肌劳损的不良姿势。

首要需要完善检查明确腰痛发凉的病因，例如腰椎间盘的CT，再对因治疗。目前可暂时给予止痛药物外用，营养神经药。

腰肌劳损还是需要经过系统的治疗方可缓解，通常可选用药物，针灸，按摩，中频等物理因子治疗，同时，在医生的指导下进行腰背肌的功能锻炼。止疼药方面，推荐使用非甾体消炎药。