如果膝盖反复的损伤，最好打石膏或者是弹力绷带加压包扎固定，修养好后再进行活动

膝关节半月板的轻度损伤，可以通过打石膏固定敬仰方式恢复，如果损伤严重，还需要手术治疗，关节半月板的损伤需要注意，如果恢复不好，会遗留后遗症，引起日后走路时膝关节的疼痛

如果是脊髓的离断伤，那么肢体的感觉和运动都会存在消失，而且不能恢复，如果是脊髓的震荡伤，那么会有恢复的可能，您现在目前的情况是感觉部分消失，那么运动是不是正常呢？轻微的震荡伤通过营养神经等治疗，应该是可以恢复的

您可以先到医院查一个肩关节的彩超，明确肌肉肌腱拉伤情况，肩关节周围是否存在积液等炎症，轻度拉伤都可以通过理疗，针灸等治疗缓解

轻度的半月板损伤紧，感觉膝关节的疼痛，活动时严重严重的半月板损伤，膝关节活动时会有疼痛伴绞锁感，也就是，大家常说的卡住的感觉适当的活动后，这种绞锁感又会缓解，治疗上，如果轻度的半月板损伤，要膝关节外固定减少活动，如果严重的半月扳损伤就需要手术治疗了

软组织就是指你还不的皮下脂肪层，周围的肌腱，韧带等轻微的损伤，这种轻微的损伤，只要减少踝关节的运动，必要时带个护踝，慢慢修养就会好的

膝关节周围的韧带拉伤是可以通过保守治疗逐渐缓解的，但如果存在半月板的损伤，而且半月板的损伤比较严重，就需要通过手术治疗了，不知道您的具体情况是怎么样？

穿越版在关节腔内一般损伤都是闭合性损伤，不会引起感染症状，但是出现的疼痛症状是一种无菌性炎症，也是炎症的一种，半月板损伤不会引起脚肿，您需要进一步检查明确脚肿的原因

半月板是膝关节腔内的软骨性结构，医生可以根据您的症状判断是否存在半月板损伤，也可以通过磁共振检查明确诊断，如果存在半月板损伤，必须根据医生的医嘱科学治疗，首先，最重要的一点就是，患肢制动，所以您说的打篮球的剧烈运动一定要避免

首先您确定脊髓损伤后积极治疗了吗？目前是否仍有脊髓受压情况？根据您的描述目前脊髓受压情况仍然存在。建议到正规医院进一步拍片检查。