如果您之前是弯腰的时候，腿麻腿疼，现在弯腰的时候只留下腿麻的症状，那么您应该是症状减轻了

腰椎间盘突出症主要症状是腰部疼痛，有时还可以伴有一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等，具体如下： 腰部疼痛， 腰椎压痛、叩痛， 臀、大腿后、小腿后外侧和足外侧疼痛， 下腹部痛或大腿前侧疼痛， 腰部活动受限， 腰椎偏向一侧， 间歇性跛行， 部分病情严重者会出现大小便失禁、双下肢瘫痪

腰椎间盘突出，术后会有复发的可能，但您目前仅术后一个月，应该不是复发引起的，建议您到医院进行复查，明确目前存在的问题

腰椎管狭窄的患者不要去随便进行按摩治疗，非专业的手法按摩容易引起病情加重，严重者引起瘫痪

我能行微创治疗，一方面是根据您的症状，另一方面是根据检查结果，希望您完善腰椎间盘CT，检查明确是否能够微创治疗

如果不是腰椎的问题，有可能是腰肌的问题，是否有腰肌劳损等症状？

晚上易出汗脚凉抽筋，多数情况是由于缺钙引起的，尤其您这个年龄的女性，容易引起缺钙，建议您注意保暖，口服钙剂及维生素D

是腰椎间盘突出症的典型症状，具体要看腰椎间盘突出的情况，可以行，腰椎间盘CT检查明确病情，轻症可以通过保守治疗缓解症状，重症者需要手术治疗

腰椎间盘突出症手术的指征主要有以下5种：1、症状比较重，影响生活和工作，经过系统非手术治疗半年，也就是保守治疗没有效果的，或者是症状比较重，不能接受保守治疗的患者。2、有广泛的肌肉瘫痪、感觉减退、马尾神经损害、部分或者完全截瘫的，行手术治疗。3、有严重的间歇性跛行，伴有椎管狭窄的，建议手术治疗。4、合并有腰椎峡部不连以及脊椎滑脱的，建议行手术治疗。5、对于反复发作的中青年患者，为了使其尽快的恢复劳动能力，可以适当的放宽手术指征。

首先腰椎爆裂性骨折同时压迫神经，需要积极手术复位固定治疗，越早手术神经恢复的效果越好。在坚强的内固定同时配合外固定的前提下2-3周可以下地活动，具体时间视病情而定