Q手腕关节疼痛怎样治疗?
李宏
腕关节疼痛一般多见于腕关节韧带或肌腱的损伤,多与平时干活,或体育运动等损伤所致。早期可以进行局部制动,热敷,理疗,或外用一些活血镇痛及消炎镇痛的膏药药水,口服抗炎镇痛药物,大多数可以缓解,如果疼痛较重,局部有痛点,可以进行局部封闭治疗。最重要的还是要防止诱因,避免加重。
Q腰椎病平时该怎样锻炼呢?
腰椎退变疾病是常见的腰椎疾患,主要会引起平时腰痛伴活动受限,如不能久坐久站等。平时应注意保护腰椎,避免久坐,弯腰搬重物等情况引起的腰椎损伤。同时也要尽量避免腰椎受凉而使症状加重。平时要锻炼腰背部肌肉,增加腰背部肌肉力量和稳定性等。
Q手腕一扭一动就疼是怎么了?
手腕疼痛伴活动受限是平时工作和生活常见的因素之一,一般常见的原因是使用鼠标,手机及抱孩子等引起的腕关节周围的软组织,肌腱损伤诱发的无菌性炎症等因素。一般可以佩戴护腕保护,局部热敷,理疗或外用一些抗炎镇痛类的膏药及中药擦剂,严重时可以口服抗炎镇痛药物或局部封闭治疗可获得较好的疗效。
Q冠心病最好的锻炼是什么?
范军
您好!冠心病患者应根据病情严重程度适当锻炼,一般来说做有氧运动较好,比如快走,健身操,游泳等等,根据年龄,身体状况,运动时间自己运动量酌情掌握。
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