跑步后跟腱出现肿痛，伴肌肉紧绷，往往与运动过量引起跟腱损伤有关。此时应尽量减少活动，跟腱周围热敷，理疗，外用抗炎镇痛类的乳剂或活血镇痛的擦剂以改善症状，症状较重时也可口服抗炎镇痛药物进行治疗。在运动时应注意运动量，穿戴合适的鞋子及护具进行运动，防止运动损伤