腰肌劳损可以通过针灸，药物，手法等康复治疗缓解疼痛症状，疼痛严重者也可借助药物，逐步开展肌肉训练增强易损肌肉的力量，此外注意纠正平时的错误姿势及用力方式也非常重要。

检查肾是否有问题，除了查尿常规，还可以查一个肾功，肾脏B超。综合评估一下。

如果没有某个固定的点疼痛的话，那么一般常见为腰肌劳损，可以行按摩理疗等治疗，平时忌久坐久站，建议每20到30分钟起身活动，一分钟左右。

腰肌劳损的治疗，首先要避免过劳矫正不良的体位，并适当进行功能锻炼，其次可采取超声波、红外线、激光等物理治疗，手法推拿按摩等中医治疗也可尝试，疼痛严重者可口服消炎止疼药。

云南白药适用于跌打损伤，瘀血风湿类疼痛。中成药的应用依赖于中医辩证，若证型不符，恐疗效不佳。

腰肌劳损日久可能会出现持续性的疼痛，腰部的肌肉损伤，无菌性炎症等，若长期忽视该病未及时治疗，可引发脊柱侧弯，腰椎间盘突出，椎管狭窄等诸多骨科疾病，使生活质量下降，治疗难度增加。

腰椎间盘突出是腰椎键盘突出压迫脊髓引起的以腰疼，腿疼，下肢麻木疼痛为主要症状的疾病，腰肌劳损是肌肉劳损引起的症状，以疼痛为主，一般不引起肢体麻木，您的症状主要和月经期有关，建议您完善腰椎间盘CT，腰椎X线片及妇科彩超检查明确诊断

贴膏药也能缓解症状，可能效果弱一点。如果疼痛重，可吃消炎止痛药。另外要加强腰背部肌肉锻炼。

腰肌劳损是指在平时工作生活中腰部肌肉由于在长期的座位或者是弯腰用力的过程中引起损伤导致腰部的疼痛。所以要预防腰肌劳损主要是在平时工作和生活中注意保护腰部防止久坐避免弯腰搬重物避免着凉，等这些引起腰肌劳损的因素。并通过练习小燕飞等锻炼加强腰背肌力量也有助于保护腰背肌。

腰肌劳损出现腰痛一变天症状加重，持续时间长。这种情况应及时到医院进行腰椎的检查。除外，有无腰椎管狭窄滑脱间盘突出情况。自行可以外用一些膏药热敷或者口服抗炎镇痛药物平时应注意尽量避免久坐，弯腰搬重物腰椎外伤的情况等