建议完善膝关节核磁共振检查或彩超检查，以明确是否仍处于关节炎症活动期。若以度过急性期，可继续进行运动锻炼，但需要控制锻炼强度。

建议及时到医院进行检查，确定病情后再进行治疗，如果是软组织损伤，可以口服舒筋活血类的药物，配合理疗针灸进行治疗，如果是骨头损伤或骨折，需要手术治疗或石膏固定

肌腱炎是指击剑的慢性劳损引起的无菌性炎症，一般发生在肌腱末端骨附着点处，说的小腿粗是肌肉而不是肌腱，肌腱炎的症状主要是疼痛，活动时受限及活动时疼痛加重

膝关节周围的软组织损伤还是主要以患肢制动，局部理疗热敷及针灸等治疗，通过上述治疗能够缓解症状

如果膝盖反复的损伤，最好打石膏或者是弹力绷带加压包扎固定，修养好后再进行活动

你说的小史末节肌腱断裂，应该是部分撕裂而没有完全断裂，如果完全断裂，是必须要通过手术缝合的，没有完全断裂，就是通过石膏固定，然后慢慢的肌腱修复愈合，等基建愈合后再考虑关节僵硬之后的康复训练

膝关节半月板的轻度损伤，可以通过打石膏固定敬仰方式恢复，如果损伤严重，还需要手术治疗，关节半月板的损伤需要注意，如果恢复不好，会遗留后遗症，引起日后走路时膝关节的疼痛

如果是脊髓的离断伤，那么肢体的感觉和运动都会存在消失，而且不能恢复，如果是脊髓的震荡伤，那么会有恢复的可能，您现在目前的情况是感觉部分消失，那么运动是不是正常呢？轻微的震荡伤通过营养神经等治疗，应该是可以恢复的

轻度的半月板损伤紧，感觉膝关节的疼痛，活动时严重严重的半月板损伤，膝关节活动时会有疼痛伴绞锁感，也就是，大家常说的卡住的感觉适当的活动后，这种绞锁感又会缓解，治疗上，如果轻度的半月板损伤，要膝关节外固定减少活动，如果严重的半月扳损伤就需要手术治疗了

软组织就是指你还不的皮下脂肪层，周围的肌腱，韧带等轻微的损伤，这种轻微的损伤，只要减少踝关节的运动，必要时带个护踝，慢慢修养就会好的