Q运动后跟腱受伤怎么办 ?
李宏
跑步后跟腱出现肿痛,伴肌肉紧绷,往往与运动过量引起跟腱损伤有关。此时应尽量减少活动,跟腱周围热敷,理疗,外用抗炎镇痛类的乳剂或活血镇痛的擦剂以改善症状,症状较重时也可口服抗炎镇痛药物进行治疗。在运动时应注意运动量,穿戴合适的鞋子及护具进行运动,防止运动损伤
Q17岁运动后突然停下来感觉心痛,是什么原因
范军
您好!年轻人出现的胸痛一般不考虑是心脏病所致,如果每次持续时间很短,几秒钟缓解就更不支持是心源性胸痛。也可能是神经性,或肋软骨,关节肌肉等问题,不放心也可以到医院详细检查一下。
Q每次运动后左侧胸部疼痛正常吗?
您好!运动后胸痛,有可能是心脏有问题,还要根据发作的持续时间,疼痛性质,缓解方式等综合判断,不放心的话,可以到医院详细检查一下。
Q尿酸高与运动有关系吗?
张春芳
尿酸高与跑步运动应该关系不大,主要跟饮食、代谢、遗传等有关,但痛风发作跟劳累、剧烈运动有关
Q脑出血后手不能动如何做康复运动?
您好!脑出血是很严重嗯疾病,致死致残率很高,很多病人会遗留有并发症,肢体瘫痪很常见,早起通过药物,针灸,理疗等有望恢复功能,但如果一直无法恢复,那就没有办法了,还是需要长期用药预防再次复发。
Q脚扭伤了多久可以恢复?
崴脚后出现踝关节疼痛,如果肿胀明细,应首先到医院拍片除外骨折情况。如果骨折排除,应考虑局部韧带和软组织损伤。此时应首先制动,患侧不能再踩地负重,可以尽快冷敷患处,减少软组织渗出肿胀等。睡觉时可以患肢抬高,促进静脉回流减轻水肿。后期可以采用热敷,外用消肿镇痛的膏药等。一般无骨折的情况2-4周左右可以尝试踩地,逐步恢复活动。
Q左手撑地扭伤了怎么弄?
手腕滑雪时撑地后出现手腕处疼痛,如果肿胀不明显,除外骨折等情况,首先考虑腕关节韧带软组织损伤,腕关节是一种球窝关节,有腕骨和尺骨桡骨共同构成,腕骨数量较多,之间单纯以韧带相连,容易导致韧带损伤,早期除了制动,冰敷外,可以外用一些中药擦剂和膏药,附以理疗,康复等治疗可以促进恢复。
Q从床上摔下来扭伤了手怎么办?
床上摔下来手部着地引起手部疼痛麻木,应及时到医院就诊,除外有无手部骨折。如除外骨折,大多数与软组织及韧带损伤有关。建议手腕部制动,并尽快局部冷敷,减轻软组织水肿,可以再72小时后开始热敷,外用一些消肿镇痛类的擦剂或口服一些活血化瘀类的药物。平时工作中佩戴护腕予以保护,如果没有骨折一把2-4周左右可以缓解。
Q肌肉劳损可以靠运动恢复吗?
肌肉劳损可以通过运动来恢复吗?常说的肌肉劳损一般是指在运动或平时工作生活中引起肌肉软组织损伤,表现为局部肿胀疼痛,功能受限。需要指出的是,在损伤的早期是不建议继续运动的,应尽量休息,避免软组织肌肉在运动中再次损伤。待软组织损伤逐渐恢复后,可以开始康复,锻炼,逐步恢复肌肉和软组织功能,再恢复过程中运动量应循序渐进,避免因运动过量再次损伤
Q今天跑步膝盖副韧带拉伤多久不能运动
跑步时摔倒听到撕裂响声,考虑膝关节副韧带损伤,膝关节副韧带分为内侧和外侧副韧带,在跑步中损伤,应首先制动,避免再进行膝关节活动以免引起二次损伤。应立即冰敷,尽早到医院进行膝关节核磁检查。如果是膝关节韧带部分损伤,完整性存在,一般需要静养4-6周后再逐步进行膝关节康复性活动。如果明确为膝关节副韧带断裂,则有可能需要进行关节镜下修补手术后4周左右,才能逐步开始活动。
抱歉,没有找到相关内容
网站备案号:冀ICP备2021015840号-3
增值电信业务经营许可证:冀B2-20210782
广播电视节目制作经验许可证:(冀)字 第90045号
互联网药品信息服务资格证:(冀)-经营性-2021-0017
特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。