您好，可以服用。结合口服铁剂，注意复查血常规。

建议完善血常规检查，如果有贫血，可以口服琥珀酸亚铁等。红糖、枣类、红肉都属于食补，作用有限。

食补作用有限。月经不调建议完善激素水平和超声检查，针对病因治疗。