夜间小腿抽筋主要见于骨质疏松低钙所致，频繁出现此类症状，应及时到医院检查，除外低钙血症和骨质疏松，平时夜间睡眠注意下肢保暖，可以适当增加钙剂的摄入，如补充钙剂，维生素D等，食物也可以多吃一些含钙高的食品，如肉蛋类和豆制品，海鲜等。有时下肢血管疾病和神经受压等情况也会导致抽筋的出现。

四肢肌肉酸痛，关节活动障碍，疼痛呈游走性。这种情况应首先到医院进行相关检查，除外一些风湿免疫科疾病。如类风湿性关节炎，多发性肌炎，纤维肌痛等等，常有此类的表现。如确诊相关疾病后，可采取一些针对性的治疗来缓解此类疾病的症状。

跑步时小腿出现肌肉抽筋儿，一般考虑与运动过量有关。比如在跑步过程中，由于运动过量导致乳酸堆积而诱发肌肉的痉挛。另外一种因素就是要考虑到是否有低钙血症，也就是缺钙的情况，在钙离子缺乏时，会增加肌肉的敏感性而诱发肌肉的痉挛。另外，有时下肢的一些动脉闭塞性疾病在跑步过程中会加重肌肉缺血，也会导致肌肉痉挛。

您好，请问您的高血压病控制的是否稳定呢？如果近期出现小腿水肿，需要完善下肢静脉彩超，明确是否有下肢静脉血栓。

血脂高如果造成血管动脉硬化血栓可以有手足麻木，可以检查一下血管

夜间睡眠时出现下肢抽筋应首先考虑低钙所致。一般来讲低钙导致的抽筋好发部位是小腿腓肠肌及足部为主，多由于白天活动过度，或夜间受凉刺激而加重。如果反复出现，建议到医院行血钙磷水平检查，骨密度检测。平时多晒太阳，多吃一些含钙高的食品，如牛奶等。

右胳膊上臂肌肉酸痛一般多见于局部肌肉损伤，如运动，提重物，背包过重等引起，一般经休息，热敷，外用一些止痛类的膏药大多数可以1-2周缓解。有时肩周炎早期也会引起此类表现，如受凉或寒冷刺激而加重。神经根性颈椎病有时也会引起胳膊酸胀不适感，此时应尽量避免长期低头，多后伸颈椎，症状严重时可行颈椎牵引治疗。

肌肉劳损可以通过运动来恢复吗？常说的肌肉劳损一般是指在运动或平时工作生活中引起肌肉软组织损伤，表现为局部肿胀疼痛，功能受限。需要指出的是，在损伤的早期是不建议继续运动的，应尽量休息，避免软组织肌肉在运动中再次损伤。待软组织损伤逐渐恢复后，可以开始康复，锻炼，逐步恢复肌肉和软组织功能，再恢复过程中运动量应循序渐进，避免因运动过量再次损伤

老年人突然出现手脚抽筋应首选考虑神经系统疾病，如脑血管疾病，颅内出血，或者癫痫发作等等情况，或者见于严重的颈椎病，引起颈椎脊髓受压也会引起四肢肌肉痉挛抽筋。一般来讲，骨质疏松出现的抽筋多发生于夜间，发生部位多位于小腿腓肠肌，也就是小腿肚子的部位。寒冷是引发抽筋的常见诱因，一般牵拉腓肠肌后症状大多数可以消失。从骨质疏松的好发人群来看，一般老年女性好发。如果是骨质疏松引起的抽筋是可以通过补充维生素D和钙剂来缓解的。

肌肉拉伤一般来说常见于运动导致或外伤引起，是指肌肉牵拉过度引起肌肉组织水肿，肿胀及疼痛，严重可引起肌肉结构受损和相关韧带肌腱损伤。一般轻度肌肉拉伤经严格制动 休息，1-2周左右可缓解。如果长时间不缓解考虑（1）没有进行严格的制动休息，导致肌肉反复的损伤，迁延不愈（2）肌肉结构受损，单纯休息难以痊愈。所以长时间不缓解应及时到医院进行相关检查来明确原因