落枕是指颈部肌肉突然受伤或扭伤导致的疼痛和僵硬感。以下是一些建议来缓解落枕的不适： 1. 休息和保持颈部稳定：避免过度活动和转动头部，尽量保持颈部稳定，给受伤的肌肉充分休息。 2. 冷敷和热敷：在最初的48小时内，可以应用冷敷物（如冰袋）来减轻疼痛和肿胀。之后，可以尝试使用热敷（如热水袋）来放松肌肉。 3. 轻度颈部伸展操：进行轻度颈部伸展操可以帮助缓解落枕症状。但请务必轻柔进行，并在疼痛加重时停止。 4. 疼痛缓解药物：非处方的非甾体类抗炎药（如布洛芬）或局部使用的止痛药膏可能有助于减轻疼痛和炎症。

单纯的落枕到正规医院做个颈椎牵引手法等治疗，一般两三次即可治愈

这应该是由于颈椎退行性改变压迫了脊神经所导致的麻木疼痛，落枕也是颈椎病常见的症状之一。治疗上可以采用针灸，推拿，中药熏蒸等办法，有改善症状的效果。平时要多注意纠正不良姿势。

落枕可以很确定的说是由睡姿不良所引起的，从根本上来讲，颈椎病也是由于不良姿势所导致的，也包括睡姿不良，对于颈椎病的治疗，可以选择药物，针灸物理因子，手法等康复治疗，建议您完善颈椎拍片检查以制定详细的治疗康复方案。

落枕也叫颈型颈椎病，主要是由于枕头高度不适屋内气温低颈部受凉及长期伏案造成的，可以热敷理疗注意颈部保暖，调节好枕头高度软硬适中为宜，如经常性出现落枕需要到医院拍片检查。

落枕是由于睡觉时枕头不蜀舒服或者睡姿不正确导致的，颈部肌肉僵硬疼痛

颈部局部热敷，理疗烤电及颈部按摩等治疗等都可以缓解落枕的症状

落枕实际上又称为急性颈部筋膜炎，大多数与睡觉时枕头不合适，受凉吹空调等情况诱发，表现为急性的颈部疼痛伴颈椎活动受限不能活动屈伸等。此时应首先注意避免强行活动颈椎，可以采取局部热敷，红外线治疗，烤电等松弛颈部肌肉，外用一些镇痛类的膏药，口服抗炎镇痛药物和肌松剂，一般可以缓解症状，如果反复落枕建议复查颈椎核磁，除外其他疾病。

颈椎病落枕实际上是由于颈椎受凉或损伤等引起颈椎关节或韧带软组织急性的炎症疼痛伴活动受限。如果出现落枕应尽量避免擅自活动而加重病情，可以局部热敷，放松局部肌肉，缓解疼痛。可以外用一些膏药类的药物，膏药目前市场上分为中药制剂的，多由一些活血化瘀的药物组成，也有一些西药类的制剂，是有一些抗炎镇痛药物组成，都可以起到很好的效果。