首先注意保暖比如及早穿厚棉鞋戴帽子，其次经常措手搓脚促进血液循环，可以食物中增加温热食物比如羊肉姜汤，当归生姜，大枣等，药物可以吃扩张末梢血液循环药物比如心得安，羟苯磺酸钙，迈之灵等

冻疮可以口服促进血液循环，和扩张末梢血管药物，比如心得安，外涂激素软膏和青鹏软膏或者马应龙痔疮膏等

保温，带手套，经常搓手，口服促进血液循环药物，经常吃补益气血的食物，比如羊肉，羊汤，姜水

冻疮后局部血管受损，会引起局部血液流通变缓，软组织受损，局部增粗，可以经常按摩揉搓，注意局部保暖

冻疮主要由于寒冷，手部不温，南方多见，因为室内太冷，注意保温，喝姜糖水，热汤，外用冻疮膏，经常搓手，带手套少沾水

促进末梢血管扩张，经常措手带手套，喝热的羊汤，姜汤，服用金匮肾气丸或者心得安但是需要在医生指导下

长冻疮会引起手指局部肿胀，建议经常用按摩油按摩手指，经常措手

女孩子气血不足，爱美穿的少很易长冻疮，首先注意保暖多喝汤，姜水，其次注意保暖，带手套，南方没有暖气确实很容易长冻疮，经常措手，保持手部温热，经常做运动，必要时可以吃温补药

可以外用皮肤滋润剂加10%尿素软膏，减少洗手次数，避免使用洗手液香皂，洗涤剂，洗衣粉等

注意保暖， 穿鞋子不可以紧，经常活动一下，可以适度吃一些温阳的药物或者食物比如羊肉汤，生姜大枣黄芪等