手冰凉怎么调理

手冰凉症状较为常见，一般可以通过饮食调理、物理治疗、运动调理、中医调理等方法，从而达到缓解的作用。
1、饮食调理：可以适量摄入温性食物，如羊肉、鸡肉、生姜、大蒜、枸杞、山药等，有助于提高身体阳气，改善手冰凉。这些食物具有温中散寒、温肾助阳的作用。
2、物理治疗：可以通过局部热敷的方式，缓解手冰凉的症状。同时，也可以利用红外线烤灯的方式，也可以有效促进局部血液循环，达到缓解不适的目的。
3、运动调理：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促进血液循环，提高身体新陈代谢，改善手冰凉。运动时注意强度适中，避免过度劳累。
4、中医调理：中医认为手冰凉多与气血不足、阳虚有关。可以通过中医辨证施治的方法，采用针灸、拔罐、推拿等中医手段进行调理。必要时，可遵医嘱服用附子理中丸、肾气丸、通脉四逆汤等具有温肾助阳、温补脾阳作用的中成药或方剂，改善不适症状。
注意事项：服用药物要遵医嘱，不可私自使用，以免产生不良影响。如患者症状持续或加重，还需要尽快就医，寻求医生的帮助。日常应保持愉快心情，避免情绪波动。还要戒烟戒酒，有助于维持身体健康。