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脸色暗黄的情况,一般可以通过饮食调理、生活调理、药物调理等方法,从而达到改善作用。
1、饮食调理:可以适当摄入补充气血的食物,如红枣、花生、红糖等,缓解脸色暗黄的症状。同时,还可以多吃些草莓、猕猴桃、黄瓜、西红柿等蔬菜水果,里面含有丰富的维生素成分,有助于提亮肤色。
2、生活调理:需要保持有充足的睡眠时间,避免长时间熬夜而影响肤色。同时也要减少看电子产品的时间,避免长时间面对电脑或手机屏幕,减少辐射对皮肤的伤害。
3、药物调理:如果面色暗黄和脾胃虚弱、气血不足有关,可以遵医嘱服用归脾丸、参苓白术散、补中益气丸、人参养荣丸等药物调理。
注意事项:
平时可以适当的进行体育锻炼,促进人体的新陈代谢。同时要保持愉快心情和积极的心态,避免过度焦虑紧张。要做好防晒工作,根据自身肤质选择合适的护肤品。如有不适症状,可以及时就医。