营养不良吃什么食物好

营养不良应该吃些水果蔬菜、坚果、蛋白质类食物等等，如有其他不适时，应及时咨询医生。
1、水果蔬菜：对于出现营养不良的患者身体中所缺乏的营养物质较多，吃一些含有营养的水果，比如苹果、橘子、葡萄等，这些水果中含有大量的维生素B和维生素C等营养成分，可以有效地为机体补充所需要的营养物质。适量地吃一些蔬菜，比如菠菜、西红柿、黄瓜等，这些蔬菜中含有大量的膳食纤维和维生素，可以有效地为机体提供营养。
2、坚果：坚果富含蛋白质、健康脂肪和纤维，可以提供能量和营养，并有助于控制食欲。
3、蛋白质类食物：肉类、鱼类、家禽、豆类和坚果等富含蛋白质的食物可以提供身体所需的氨基酸。
注意事项：
营养不良严重的患者也可以在医生的指导下服用维生素C咀嚼片、葡萄糖酸钙锌口服溶液、醋酸钙胶囊等药物，可以有效地为身体提供营养。