长期熬夜真的伤肝吗

肝脏是人体重要的解毒器官，具有储存肝糖、去氧化的功能，能够分泌和排泄胆汁。如长期熬夜是非常伤肝的。
长期的熬夜，体内代谢紊乱，尤其是对肝脏方面的损伤是比较严重的。人体的正常新陈代谢过程，需要有一定的休息时间，肝脏的休息时间集中在夜间，尤其是夜间的十一时到凌晨的三时左右，是肝脏自我修复调整最主要的阶段。如果此时熬夜，肝脏得不到正常的休息，会引起肝脏功能失调，进一步使肝脏负担加重，造成肝脏的损伤，进一步引起体内的代谢紊乱，甚至有可能引起免疫力下降，造成一些继发性的疾病。
注意事项：
平时生活中尽量养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，同时要适当的进行体育运动，以利于增强机体的抵抗力和免疫力，饮食也要规律，不暴饮暴食。