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何为“胆经”,有什么意义吗?

发布时间:2022-10-27 15:58:45浏览:

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胆经,当令为子时,也就是23-1时。古代将一昼夜分为12时辰,每一时辰相当于现代的两个小时,与之相对应的人体也有12条经络,称之为十二正经。每一个时辰均有对应的经络,轮到胆经当令时,阴气由盛逐渐转衰,阳气开始生发,此时要特别注意保护阳气。
睡眠是有效保护阳气的方法之一。当人体处于睡眠状态时,对于精气的损耗较小,可以慢慢把生机养起来,因此建议要在23时前要入睡。黄帝内经中指出,凡十一藏皆取决于胆。阳气取决于胆的生发,胆气生发则全身气血才能随之而起。保证子时睡眠可以保证一天的精气神。
养胆除了保证睡眠外,还可以敲打胆经,这种方法比较简单,双手呈空拳,从大腿的根部到膝部,敲打大腿的外侧,每天敲打50次左右,以大腿两侧有酸麻的感觉为佳。还要注意一点,日常饮食不要过于油腻,否则容易引起胆经过于湿热。
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