胆汁淤积症是怎么引起的？

如何有效预防产后腰痛

有效预防产后腰痛的方法有：1、日常护理：调整坐姿、站姿，避免长时间一个姿势，避免长时间的久坐，避免负重。2、正确的哺乳方式：避免因哺乳期不良的哺乳方式造成腰椎的错位，腰椎的扭曲。3、物理治疗：局部热敷、理疗以及物理的支具，超短波、红外偏振光等治疗。

缺钙吃什么补得快

缺钙可以吃芝麻酱、虾皮、紫菜、海带、牛奶等，它能够达到补钙的效果，当然在补钙的同时，适当的晒一下太阳能够让身体对钙的吸收更好。在日常食物中，含钙量丰富的是芝麻酱，每100g的芝麻酱中，钙的含量为1057mg。芝麻酱的营养丰富，而且它含有大量的钙，比蔬菜和豆类都高得多。另外芝麻酱里面也有卵磷脂，它能够防止过早的白发，而且它还有润肠的作用，吃了之后可以让皮肤变得更好。