预防近视的方法有哪些

预防近视的方法包括以下几种：
1、最重要的就是增加户外活动时间，每天户外阳光下活动时间建议不少于两个小时。近视的儿童建议活动更长的时间，研究发现大自然的光线可以促进视网膜释放多巴胺来延缓近视的发展。
2、一定要控制电子产品使用的时间，尽量选择较大屏幕的电子产品，需要严格控制时间，使用半个小时的电子产品，休息1到2分钟。
3、建议书写阅读中间休息时尽可能多跳望远方，或做眼保健操，可以放松睫状肌减缓视疲劳。
4、尽量在光线充足时进行书写，阅读。
5、建议均衡饮食，不挑食，不偏食，少吃甜食和含糖的饮料。