长期久坐挤压阴茎和阴囊会让精子质量不好，但不会引起阳痿，吸烟、饮酒、熬夜、肥胖、糖尿病、高血压等都是阳痿的病因

第一，要从自身的生活方式上要做调整，那么怎么调整呢，首先要早睡早起，因为阳痿的话，它跟你的健康状况下降有关系，跟你的精力，体力下降有关系。所以你要做到的，就是把你精力和体力，调整得充足一点，不要熬夜，不要过度的疲劳，这都是很重要的，这也是治疗的一部分。另外的话，要锻炼，要减体重，因为肥胖它会影响勃起功能的，再就是要戒烟，因为烟也会有影响，这些前期的准备工作是很重要的。第二，就是治疗上，包括基础疾病的治疗，因为阳痿的话，有的时候是由别的病引起的，比方说糖尿病它可能会引起阳痿，性激素缺乏可能会引起阳痿，血脂高可能会引起阳痿。所以这些基础病一定要控制好，你要把糖尿病控制好，把血脂异常要控制好，性激素异常要控制好，这些东西你不控制好，你的阳痿它永远也治不好。第三，就是要对症治疗，有的人只注意我要去根，但是他不注意治疗阳痿的本身，其实治疗阳痿的目的是什么呢，就是满意的性生活。所以在你调整生活方式的同时，自己注意的同时，在治疗基础病的同时，一定要注意症状的改善，就是把勃起功能给改善了，要吃一些助勃的药，让你的硬度改善了，然后达到满意的性生活。那么对于有一些病人，可能用药物效果不好了怎么办呢，还要采取一些手术治疗，注射治疗等等的，当然这个根据你的病情来决定。

是勃起困难还是完全不能勃起，是硬度差还是无法插入，能正常完成射精过程吗？身体是否偏胖？有其他慢性心血管疾病吗？勃起功能障碍有心理性的因素也有器质性的因素，过度的敏感、紧张、信心不足都有可能导致勃起功能障碍，很多人在性生活初期由于紧张，经验不足导致不成功，后面形成严重的心理负担致使每次都以失败告终，这个临床上是很常见的，所以首先心理要放松，不要过度关注对方是否满意，两个人要多交流，结合前戏提高性生活满意度，也可以服用西地那非，他达拉非一类的药提高性生活满意度增强信心从而带动自身的功能，平时要戒烟戒酒少熬夜多运动，避免久坐久站，少吃辛辣刺激性的食物，有慢性基础疾病的话要控制基础疾病，另外，可以完善一下相关检查看是否存在器质性阳痿，同时做几次精液常规检查，看一下精液有没有问题，备孕的话夫妻双方都可以做一下生殖系统的体检，计算好排卵期，选择在排卵期期间同房，提高受孕几率。

一是高血压经过治疗后会导致循环血压下降，使阴茎血流灌注不足引发阳痿，二呢，性激素缺乏、局部生殖器炎症、频繁手淫、过度纵欲等等都会导致性欲降低，射精无力，没有快感。平时要多锻炼，运动可以促进雄激素分泌，改善性功能，另外要控制好基础疾病，血脂血糖血压等等，在性生活过程中，两个人要多交流，心理要放松，结合前戏和足够的刺激提高性生活满意度来提高欲望，也可以临时服用改善勃起的药物西地那非、他达拉非等带动自身的功能。还是不行的话，需要查一下海绵体血流，排查静脉瘘。

勃起功能障碍主要包括心理性的因素也有器质性的因素，性生活初期心理因素会多一些，过度的敏感、紧张、信心不足都容易出现勃起功能障碍，就像考试一样，由于紧张发挥不好很常见，一次发挥不好两次发挥不好导致越来越没有信心。所以，心理首先要放松，自己首先要舒适，不要过度关注对方是否满意，自己有信心了性生活质量才会高起来，另外多学习两性科普知识，多增加一些前戏，足够的刺激可以促进更好的勃起和维持较好的硬度，也可以临时服用西地那非、他达拉非一类的药改善勃起功能从而带动自身的功能。如果平时运动比较少，要多运动多锻炼，运动促进雄激素分泌，提高这方面的能力，要改善不良的生活习惯，比如吸烟喝酒熬夜等。如果这些改善不明显，要通过完善相关检查血尿常规，激素，生化，勃起功能监测，阴茎海绵体造影等排查器质性阳痿。重度的阳痿还有有冲击波治疗以及假体手术等等。

阳痿早泄是很常见的男性性功能障碍，引起阳痿的原因主要包括心理性因素和器质性因素，比如性生活过程中容易紧张、自信心不足、注意力不集中，雄激素水平低，有血脂高糖尿病、血管神经病变等，所以，性生活过程中心里要放松、两个人要多交流，集中精力前戏多一些，要有足够的刺激来促进阴茎更好的勃起，要节制手淫，避免手的力度太大损伤阴茎血管和神经，同时使阴茎适应手的强烈刺激而对阴茎比较弱的刺激模式失去反应，造成勃起不能得以维持或性欲减退，也可以查查原因，排除器质性阳痿，临床上改善勃起有效的药物包括西地那非，他达拉非等，射精快呢！一是要增加性生活次数，一周一次到两次的性生活，二是前戏多一些提高性生活满意度，三呢要多一些体位技巧等有意识的控制，四可以外用复方利多卡因凝胶等来改善早泄症状。

阳痿主要症状表现是性生活过程中阴茎勃起困难或无法勃起、硬度差，射精之前容易疲软等，持续三个月到半年以上可以称之为阳痿，引起阳痿的病因主要包括心理性的和器质性的，以及一些不良的生活习惯。所以心理方面首先自己要有信心，不要过度的紧张、焦虑，两个人要多交流，女方的态度也很重要；要改善不良的生活习惯，比如，平时要多锻炼少熬夜戒烟戒酒，控制好体重血压血糖血脂等等，同时可以配合西地那非、他达拉非一类的药物帮助改善症状带动自身的勃起，这个临床有效率可以达到70%以上，另外呢，再深入查查原因，比如血尿常规、激素、生化、勃起功能监测、阴茎海绵体血流检查等排查器质性阳痿，针对药物治疗、冲击波治疗无效的重度患者，根据国际医疗指南有效方法，还可以选择做假体手术治疗。

可以把具体症状描述清楚，是完善相关检查以后由医生诊断的阳痿还是因为勃起功能不好自己判断并定义的阳痿？阳痿的症状呢主要包括勃起困难，硬度差，射精之前容易疲软并持续三个月到半年以上，主要原因包括心理性的和器质性的，以及由一些不良的生活习惯、药物等引起。性生活初期心理因素会更多一些，过度的敏感、紧张、信心不足都容易出现勃起问题，所以自己首先要放松，要有信心，另外，也可以查查原因，激素、生化、血尿常规，勃起功能监测、阴茎海绵体血流检测等。主要治疗方式包括药物治疗、冲击波治疗、假体手术等，目前临床上改善勃起最有效的药物主要是西地那非、他达拉非等。还有很多人把射精快也归结为自己阳痿了，如果勃起功能不好、射精快同时存在，一般是先改善勃起的问题，因为如果勃起能够正常，它也能够带动时间延长。中医的肾代表人的精华，是人的根本所在，至于肾不好的说法，就类似于现代医学的不健康，补肾的话一方面从生活习惯上比如说要早起锻炼不熬夜，在饮食上，在平衡饮食当中来获得足够的营养维生素和微量元素，比如说主食除了馒头米饭外，多吃一些杂粮，蛋白质呢，可以吃一些牛羊肉适当的多一点儿，另外蔬菜水果都可以多加一些，像西红柿苹果核桃之类的食物，一般来说，身体就会越来越好。