建议到医院做一下膝盖的X光检查，看一下有没有伤到骨头？让骨科医生来给出诊断，并给出治疗方案

上下楼梯是不慎引起膝关节损伤，肿胀确诊为半月板损伤，如果半月板损伤不重，为部分撕裂，完整性尚好，可以采用保守治疗的方法，如膝关节制动，抗炎镇痛，功能性康复等。如果半月板损伤严重，伴有重要韧带其他结构损伤，则应进行膝关节镜下手术修复，恢复膝关节的功能。

半月板损伤行手术后膝关节的活动与半月板的损伤程度和手术类型有关。如果是半月板的普通撕裂，不伴有韧带的复合伤，单纯行膝关节镜下修补术后，一般3-7天左右可佩戴支具活动康复训练。如果是半月板损伤伴有膝关节主要韧带损伤，则需行关节镜重建手术，这种情况可能需要膝关节制动2-4周左右进行康复训练。

膝关节半月板损伤后根据损伤程度有时需要石膏或支具固定制动，以利于损伤半月板的修复。但是石膏固定的时间与半月板损伤的程度，损伤的类型有关。如果是轻度的半月板损伤，如2-3级损伤，一般石膏制动4周左右即可，然后进行膝关节恢复性训练及负重。如果损伤较重，同时伴有韧带的撕裂，需要固定6-8周左右，具体还要根据复查的结果来看。

膝关节半月报损伤时膝关节外伤常见的情况，大多数运动时出现，表现为膝关节痛，肿胀及弾响等。一把膝关节半月板轻度损伤建议膝关节应制动，避免过度屈伸，可局部热敷，理疗及抗炎镇痛药物治疗，轻度的损伤经休息后可以慢慢修复而痊愈。如果半月板损伤严重，关节肿胀明显，保守无效，则建议关节镜手术治疗，一般可以选择关节镜下修补或切除损伤半月板