在日常健康体检或长辈的体检报告中，三高症是高频出现的词汇，它并非单一疾病，而是高血压、高血糖、高血脂三种代谢性疾病的统称，是心血管疾病的主要导火索，尤其高发于中老年人，但近年有年轻化趋势，需引起全民重视。
高血压指血液对血管壁压力持续高于正常范围，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可诊断。高血压早期多无明显症状，却会悄悄损伤心、脑、肾等靶器官，增加中风、心梗风险。高血糖核心是血糖值异常升高，空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L需警惕糖尿病，长期高血糖会引发神经病变、视网膜病变等并发症。高血脂则是血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分超标，它会导致血管粥样硬化，让血管变窄变硬，为心脑血管疾病埋下隐患。
防控三高症需从生活方式入手，坚持低盐低脂低糖饮食，多吃蔬果和粗粮，每周进行150分钟以上中等强度运动，控制体重不超标。已有三高问题的人群要遵医嘱服药，定期监测指标。需注意的是，三高症可防可控，早期干预效果更佳，切勿因无症状就忽视体检，健康生活方式是守护血管健康的关键。
