甲减是甲状腺激素分泌不足导致的代谢减慢问题，除了规范用药，饮食调理也很关键。有些食物会影响甲状腺激素的合成或吸收，加重病情，甲减患者需要格外留意，尽量避开或少吃。
首先要远离“致甲状腺肿的食物”，这类食物里的某些成分会阻碍甲状腺对碘的利用，让甲状腺肿大加重。常见的有卷心菜、西兰花、萝卜等十字花科蔬菜，还有木薯、核桃。不过不用完全忌口，只要别大量生吃，烹饪后少量吃基本没问题。
高胆固醇、高脂肪的食物也要控制。甲减患者代谢慢，本身容易出现血脂升高，要是再吃太多肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油蛋糕等等，会让血液里的脂肪堆积更多，增加动脉硬化的风险，所以平时尽量选瘦肉、鱼肉、植物油这些清淡的食材。
生冷食物也得少吃，比如冰饮、冰淇淋、生鱼片、凉拌菜。甲减患者本身就怕冷、肠胃功能弱，吃这些会刺激肠胃，导致腹胀、腹泻，还可能加重身体的寒凉感。
其实甲减饮食没有绝对的“禁忌清单”，关键是均衡清淡、避免过量。除了避开上面提到的食物，适量补充优质蛋白和富含碘的食物比如海带、紫菜，配合规律作息，才能更好地辅助病情恢复。
