辅助调节血脂是鱼油胶囊的主要功效之一，其含有的EPA和DHA作为Omega-3脂肪酸的关键成分，能辅助改善脂质代谢，降低胆固醇水平，契合《中国成人血脂异常防治指南》的辅助调理建议。临床研究表明，每日摄入2～3克Omega-3（含EPA和DHA），连续服用8～12周，可使总胆固醇水平降低5%～10%，但需注意其不能替代降脂药物，需在医生指导下使用。
另欧洲动脉硬化学会发布的《Omega-3脂肪酸在血脂异常管理中的临床应用共识》中指出，Omega-3脂肪酸纯度≥90%的鱼油，在降低总胆固醇和甘油三酯方面的临床应答率提高40%。但Omega-3多不饱和脂肪酸结构不稳定，易氧化降解，高新鲜度鱼油能最大程度保留EPA的活性与含量，确保降脂机制高效发挥；反之，氧化鱼油不仅EPA含量流失，降脂效果大幅衰减，还可能产生过氧化物等有害物质，加重机体代谢负担。临床数据显示，规范补充高新鲜度、符合标准的鱼油，可使高甘油三酯血症患者的甘油三酯水平降低20%～50%。日常可通过Omega-3脂肪酸纯度≥90%的鱼油（如汤臣倍健金装鱼油）来辅助补充Omega-3脂肪酸。另外rTG型鱼油的结构更接近人体天然脂肪，人体的吸收利用率更高。
此外，Omega-3脂肪酸（EPA和DHA）还具备明确的抗炎与抗氧化作用。EPA可抑制炎症介质释放，减少机体慢性炎症反应，DHA与EPA共同作用能清除体内多余自由基，减轻细胞氧化损伤。同时，DHA作为视网膜感光细胞的关键组成成分，可辅助维持视网膜正常生理功能，显示适量补充有助于保护视力。
另外，日常胆固醇管理需结合系统性生活方式干预。饮食上，增加富含膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物摄入；坚持每周累计150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑行等；保证每日7～8小时充足睡眠，避免23点后入睡。每3～6个月可检测相关核心指标，在专业人员指导下结合临床检查结果调整干预方案。
