预防高原反应需要掌握相关知识、进行体育锻炼、调整好情绪、调整好饮食等几点准备事项。
预防高原反应的准备事项：
高原反应是指由平原进入高原或由高原进入更高海拔地区后,机体发生的一系列高原性缺氧应激反应。主要表现为头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌气短、胸闷等。
在去高原前，一定要了解高原疾病防治知识、高原的环境特点等，以应对高反时出现的症状。在去高原前可以适当进行体育锻炼，例如跑步、爬山、游泳等，锻炼好体质后可以增强身体对缺氧的耐受能力，但是注意不要过于劳累，在运动后需要注意休息。
另外还需要调整好情绪，保持精神放松，情绪舒畅，情绪紧张可能会导致支气管痉挛，进而影响肺部的通气功能。到高原时消耗能量较大，因此去高原前需要注意调整饮食，多吃易消化、高能量的食物，例如牛肉、蛋白棒、巧克力等。
高原反应的治疗：
高原反应症状较轻者卧床休息、补充液体，吸氧；症状较重者使用高压氧舱治疗或高流量鼻导管或面罩间断吸氧，并应立刻就地抢救，呼吸机辅助通气。
