胃里有烧灼感主要因胃黏膜受刺激。饮食上，辛辣、滚烫食物，过量饮酒空腹喝咖啡或浓茶，都会直接刺激胃黏膜。生活习惯上长期熬夜、精神压力大，会干扰植物神经，影响胃部消化与保护。另外胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病，会削弱胃黏膜屏障，让胃酸更容易刺激胃壁。一旦有胃烧灼感，可采取措施缓解。药物上铝碳酸镁咀嚼片治疗效果不错。它能快速中和胃酸，在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻胃酸对受损黏膜的刺激，一般在饭后 1-2 小时或烧心感强烈时嚼服。同时调整饮食结构，选择清淡、易消化食物，如小米粥、南瓜等，避免刺激性食物。保持规律作息，放松心情也很关键。
需要注意若胃烧灼感频繁出现或持续不消退，不要自行随意用药，应尽快就医。通过胃镜、幽门螺杆菌检测等检查，确定病因，接受专业治疗，防止病情恶化。
