长时间玩手机是有可能得腱鞘炎的。手机已成为人们生活中不可或缺的工具，很多人会长时间捧着手机刷视频、玩游戏、聊天。在玩手机时，手指需频繁地进行点击、滑动等动作，这会让手指的肌腱在腱鞘内反复摩擦。
腱鞘原本的作用是保护肌腱，使其能顺畅滑动。但过度的摩擦会使腱鞘出现充血、水肿等炎症反应，进而引发腱鞘炎。常见症状包括手指关节疼痛，尤其是在活动时疼痛加剧，还可能出现手指屈伸困难，有时会感觉有卡顿，像被 “锁住” 一样，严重时甚至会影响手部正常的抓握功能。
青少年群体中，因长时间玩手机导致腱鞘炎的情况并不少见。要预防腱鞘炎，就应控制玩手机的时间，避免长时间保持同一姿势。玩一段时间后，要适当活动手指，做一些简单的伸展动作，让手指和腱鞘能得到充分休息。总之，合理使用手机，关注手部健康，才能远离腱鞘炎困扰。
