很多人关心补钙效果与季节的关联。其实，春季补钙效果相对较好。春天阳光渐强，人体皮肤经阳光照射后，能合成更多维生素 D，而维生素 D 能有效促进肠道对钙的吸收。此外，春季万物复苏，人体新陈代谢也随之加快，骨骼对钙的摄取和利用效率更高。在这一时期，生长激素分泌也较为旺盛，尤其对儿童青少年而言，此时补钙能更好地助力骨骼生长发育。
不过，春季补钙也有一些注意事项。虽说阳光有益，但过度暴晒易引发皮肤问题，晒太阳以每次 15 - 30 分钟为宜。补钙并非越多越好，过量补钙可能导致高钙血症等健康问题，应遵循推荐剂量。同时，补钙要搭配均衡饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。单纯补钙不运动，钙难以有效沉积到骨骼，所以日常要适当进行户外活动。
