膝盖痛可能由多种因素引发，常见原因包括运动损伤、退行性疾病及炎症等。
运动损伤如半月板撕裂或韧带拉伤多见于剧烈运动后，表现为肿胀、活动受限；骨关节炎与年龄增长、关节磨损相关，常伴晨僵及活动后减轻；类风湿关节炎属自身免疫病，多累及双侧膝关节，伴红肿及全身症状；
痛风急性发作时膝关节可因尿酸盐结晶沉积引发剧痛；过度使用如跑步膝（髌股疼痛综合征）或髂胫束综合征则与重复动作相关。此外，生长痛（青少年）、感染性关节炎、滑囊炎或肿瘤也可能导致膝盖痛。体重超标增加关节负荷，下肢力线异常（如O型腿）会加速磨损。
若疼痛持续超2周、伴发热或无法承重，需及时就医检查（如X光、MRI或关节液分析），明确病因后制定治疗方案，日常建议控制体重、避免过度运动，适当进行肌力训练增强稳定性。
